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Kategorie: Gesundheit

Superfoods – exotische Samen und Früchte

Superfoods – exotische Samen und Früchte

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Es sind exotische Namen, die einem mittlerweile von vielen Packungen entgegen prangen. Moringa, Acai, Goji und Chia sind nur einige dieser exotischen Samen und Früchte, die über viele wertvolle Inhaltsstoffe verfügen. Sie sind meistens nicht nur sehr teuer, sondern bieten im Vergleich zu heimischen Früchten und Gemüsen auch nicht unbedingt einen höheren gesundheitlichen Mehrwert. Zudem ist es mittlerweile so, dass in vielen dieser Superfoods sogar Schadstoffe nachgewiesen werden konnten. Noch dazu ist es möglich, dass durch diese Lebensmittel Überempfindlichkeitsreaktionen auftreten…

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Physio-Tape – Wirksamkeit und Anwendung

Physio-Tape – Wirksamkeit und Anwendung

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Physio-Tapes oder Kinesio-Taping erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Wir wollen das Thema näher beleuchtet. Wofür wird das Taping angewandt? Schmerzen lindern Verbesserung der Gelenkstabilität reduziert das Wiederauftreten von Verletzungen Prävention / Verletzungen vermeiden Dabei gibt es verschiedene Arten von Tapes, die verwendet werden können: Starres Umreifungsband, , wird oft als “Sportband” oder “athletisches Band” bezeichnet und ist meist eine starre Art einer Bandage. Elastisches Tape kann auch dann verwendet werden, wenn weniger Steifigkeit oder Unterstützung erforderlich ist. Kinesiologisches Tape…

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Gut schlafen und erholt aufwachen

Gut schlafen und erholt aufwachen

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Die meisten Menschen bekommen heute zu wenig Schlaf. Unruhige Nächte, weil die Kinder krank sind, schnarchende Bettnachbarn oder die Unfähigkeit, die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen sind nur einige Beispiele dafür, warum Menschen heute so schlecht und wenig schlafen. Laut dem Robert-Koch-Institut ist es so, dass bereits jeder Vierte Probleme damit hat, entweder überhaupt einzuschlafen, oder durchzuschlafen. Das hat natürlich Folgen, die sich unter anderem auf den Beruf auswirken. Guter und vor allen Dingen erholsamer Schlaf ist aber…

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Keksteig ohne backen – einfach löffeln

Keksteig ohne backen – einfach löffeln

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  Was war die Kinderzeit doch schön. Die Mutter stand in der Küche, und mixte den Keksteig zusammen. In vielen Familien hat das nicht nur zu Weihnachten Tradition, dort wird das ganze Jahr über gebacken. Das Endprodukt, der gebackene Keks, ist zwar für die Kinder auch interessant, aber viel spannender war und ist es doch, vom Keksteig zu naschen. Zwar passte das der Mutter gar nicht so, aber trotzdem war das das Schönste beim Backen. Kein Kind hat verstanden, warum…

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Fitness-Tracker mit Pulsmessung im Test

Fitness-Tracker mit Pulsmessung im Test

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Die Zeiten, in denen Fitness-Tracker nicht mehr konnten als lediglich die Anzahl der absolvierten Schritte zu messen, sind lange vorbei. Heute fungieren sie als Bewegungs-Tracker, sie überwachen den Schlaf und messen den Stress. Diese Geräte steigern die allgemeine Fitness. Zudem geben sie einen sehr guten Überblick über die Bewegung, die der Träger jeden Tag hat, den Puls, und sogar das eigene Schlafverhalten. Für diesen Test wurden drei Geräte ausgewählt, die alle den Puls messen und den Schlaf überwachen. Ein Tracker…

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Verbandsmaterial für Zuhause

Verbandsmaterial für Zuhause

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Verbandsmaterial gehört zu den wichtigsten medizinischen Verbrauchsmaterialien und ist in der Medizin unersetzlich. Bereits Naturvölker wussten sich mit Verbänden aus natürlichen Materialien zu helfen. Einige Haushalte besitzen Verbandsmaterial für den Eigenbedarf. Verbandsmaterial dient primär zur Versorgung von Wunden. Ein umfassender Schutz ist eines der Hauptaufgaben. Es schützt vor Umwelteinflüssen, wie das Eindringen von Bakterien, Aufweichung, UV-Strahlung, Austrocknung, Fremdkörpern, Überhitzung und Auskühlung. Der Schutz vor mechanischer Belastung sollte nicht außer Acht gelassen werden. Ein erneutes Aufreißen der Wunde wird so verhindert….

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